| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 凉拌水萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于绘画14分钟消耗的热量270 | |||||
1、水萝卜洗净去头尾，摆两根筷子以防切到底，密密的下刀
2、切好一面再调转位置，密密下刀切成十字状
3、泡入糖醋水里浸味
4、加以装饰便可，也可直接上盘
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、增加食欲等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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