| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 节瓜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 消脂减肥最佳选择-清炒节瓜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于睡觉83分钟消耗的热量54 | |||||
1、这是我选的绿皮节瓜，很鲜甜。
2、节瓜削皮切成薄片。
3、热锅，倒适量油炒节瓜。大概1分钟左右，加入适量盐、小量清水煮至节瓜脆软变绿既可。别煮太久了，太软不好吃。
4、无需任何调料，原汁原味好鲜甜！
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑湿、通利大小便、止渴等功效；
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