| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于上下蹲39分钟消耗的热量240 | |||||
1、苹果去皮切小块，上面铺一层白砂糖，静置一小时。
2、有搅拌机最好了，要是没有也不要紧，到锅里一直熬到粘稠。不要加水
3、出锅了。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、宁神等功效；可与番茄、黄瓜、芦荟搭配；与海鲜、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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