太阳小子蛋包饭的热量和减肥功效

1、把你自已喜欢吃的蔬菜肉类海鲜等洗净切成粒

2、把米饭和食材炒成炒饭，就像扬州炒饭那样

3、煎蛋皮，鸡蛋加盐加淀粉搅拌均匀。用平底锅煎出薄薄的蛋皮。

4、用碗把炒饭压实倒扣在盘子里。把蛋皮放在上面。摆好照型就ok了。