| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 番茄沙司土豆片-土肥圆瞬间变白富美热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于滑冰42分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆洗净去皮切片
2、炒锅热少油，土豆片倒入翻炒，加一点水后继续翻炒熟（喜欢吃面土豆的就多加点水微煮），至水基本收汁
3、放少量盐炒匀，然后倒入番茄沙司，再炒一会儿即可出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、降糖降脂、抗衰老等功效；可与豆角、肥牛、醋搭配；与石榴、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、降血压、治疗高血压等功效；可与卷心菜、福寿鱼、鲫鱼搭配；与石榴、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
