| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 孕妇解馋推荐营养牛油果热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于赛艇14分钟消耗的热量720 | |||||
1、牛油果对半切，挖出果肉
2、酱油中来少许芥末拌匀
3、牛油果沾着酱油吃就像吃三文鱼一样哦
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、血管畸形、开胃等功效；
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