| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 咖喱虾饭热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于擦洗地板82分钟消耗的热量228 | |||||
1、土豆 胡萝卜 切块
2、锅内加适量油 加洋葱碎 土豆 胡萝卜翻炒 然后加水 没过土豆就好 煮至土豆熟 加虾
3、加咖喱块 加适量椰奶 加适量盐 鸡精 煮到汤粘稠 关火
4、米饭先盛到小碗里压实 倒扣到盘子里 在盛咖喱 美味的咖喱虾就做好了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、缓解神经衰弱、养血固精等功效；可与香菜、火龙果、藕搭配；与山药、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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