| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒸皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于坐飞机375分钟消耗的热量60 | |||||
1、将皮皮虾过水，放入蒸锅内，皮皮虾腹部朝上。
2、撒入盐，花椒、葱段，姜，八角。 大火蒸，开锅后3分钟即可。
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、缓解神经衰弱、抗早衰等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与西瓜、乌鸡、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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