| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 凉拌香椿热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于上厕所38分钟消耗的热量60 | |||||
1、香椿焯水过凉拧干水分
2、依个人口味添加盐，糖，新鲜柠檬挤汁，淋上麻油即可。
3、我添了点自己腌制的剁椒
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热解毒、利尿解毒、润肤明目等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
