小熊自制寿司的热量和减肥功效

寿司米的热量391千卡（每100克）；具有清肺、补中益气、益精强志等功效；可与黑豆、紫米、黑米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

寿司醋的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、桂圆、小米面搭配；与菠萝、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；

腌萝卜条的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有胃肠蠕动、增强免疫力、增加食欲等功效；可与五花肉、火腿、肥牛搭配；与橘子、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；