| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 制作煎牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于回力球52分钟消耗的热量720 | |||||
1、烤肉酱一袋，牛肉切片，最好敲打酥软
2、烤肉酱腌制30分钟，入味
3、少许植物油，切记少许，煎至两面全熟
4、装盘即可食用，味道很不错的哦！
5、店铺活动ing。。。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补中益气、抗衰老等功效；可与芹菜、茄子、土豆搭配；与栗子、板栗、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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