心太软的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防癌、降血压等功效；可与花生、冬瓜、南瓜搭配；与胡萝卜、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、美容益寿、健脾养胃等功效；可与桂花、莲藕、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、润肺等功效；可与五味子、黑芝麻、香蕉搭配；