| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 1563千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 1250克 | 宅女酱牛肉热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡,相当于搬东西625分钟消耗的热量150 | |||||
1、我可能是买错肉了，牛肉一块多换几次水，把雪水泡出来
2、牛肉煮开后去血水在洗干净
3、把各种调料都放入高压锅里
4、凉了一天干巴了，快变肉干了
5、切片后的样子，不好看但好吃，真材实料
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、滋养脾胃、强筋骨等功效；可与大白菜、生姜、洋葱搭配；与红螺、栗子、橘子相克，同食可能会引起不适；
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