| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 984千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 蒜蓉芝士焗大虾或龙虾热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡,相当于有氧操211分钟消耗的热量280 | |||||
1、买来活的
2、大虾真的大个
3、开边
4、虾也一样
5、放牛油在锅里煎微熟
6、把蒜切好用油和牛油1：1煸香，加适当的盐
7、放蒜蓉、再放上芝士。
8、先下火烤十分，再移到上层烤7分左右看芝士融了即可
9、真的是......全家人惊呆了！不信你试试！
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、补钙等功效；与鲈鱼、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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