| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 苹果胡萝卜汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于爬楼梯24分钟消耗的热量480 | |||||
1、胡萝卜洗净切块！待用
2、苹果洗净切块！
3、把他们放进榨汁机加水，喜欢甜的可以加蜂蜜或砂糖。开动机器。
4、还可以加自己喜欢的水果，像橙子之类的！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、增强免疫力等功效；可与西瓜、鳕鱼、狗肉搭配；与柠檬、山药、白酒相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、黄瓜、鳝鱼搭配；与海鲜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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