| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 624克 | 艾青青团热量/卡路里1997千卡 | |||
 热量1997千卡,相当于刮掉油漆666分钟消耗的热量180 | |||||
1、艾草叶饧一下
2、把艾草叶放粉碎机里粉碎（我稍许加入点水，那样好搅些）取艾叶碎500g配400g粉的比例，直接面包机搅合
3、分成团揉圆
4、豆沙馅准备
5、把豆沙馅包入团子里
6、蒸笼15分钟左右
7、颜色有点深，但艾叶香味浓郁，凉一会后再夹出来比较好拿。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补脑益智、补虚等功效；可与葡萄、桑葚、百合搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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