| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 地菜煮鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于玩电脑66分钟消耗的热量90 | |||||
1、锅中放大半锅水，把洗净的地菜（我是没去根的）党参，红枣，枫球，鸡蛋放进去煮（鸡蛋不用另敲，煮着壳会裂缝），一个小时就可从吃了，汤可以喝（美味就谈不上了）！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、养血发胎等功效；可与干贝、茼蒿、桂圆肉搭配；与鹅、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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