| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 120千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 蒜蓉娃娃菜热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于洗衣服56分钟消耗的热量129 | |||||
1、烧开一锅水，下娃娃菜焯水备用。
2、热锅放油下蒜蓉爆炒一会，放处理好的娃娃;姜片，倒入适量的蚝油煮一会，放少许盐调味即可上碟。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、预防结肠癌等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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