自制米花糖的热量和减肥功效

1、无糖的爆米花。

2、白糖和蜂蜜。

3、准备的核桃碎。

4、锅里少许水，加入白糖和蜂蜜。

5、用小火熬。

6、不要搅动小幅度的晃晃锅。

7、把多余的水分熬出，熬制粘稠细腻即可。

8、把爆米花和核桃碎倒入糖浆里。

9、快速翻炒均匀。

10、把裹好糖浆的米花倒入抹油的浅口盘里用手压平。（我用擀面杖在上面轻轻擀了擀）

11、摊凉后倒出，用刀切块。（一定要凉透）

12、装盘享用。