| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 24克 | 丝袜奶茶热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于收碗38分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好玻璃罐子，和大杯子一个，将红茶粉放入奶茶套中。
2、倒入开水。
3、反复冲泡。
4、反复冲泡。
5、使茶粉充分浸泡。
6、倒入淡奶一罐。
7、依口味放入方糖。
8、充分搅拌。
9、成功。
10、配上自制蛋糕，爱心下午茶！
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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