| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 肉丸子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于铺床112分钟消耗的热量120 | |||||
1、5斤土豆去皮蒸熟，加薯粉1斤，加上辅料葱花、按摩香菇、鱿鱼、冬菜等搅拌捏成团，然后上锅蒸半小时就可以吃了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容护肤、健脾等功效；可与肥牛、牛肉、牛腩搭配；与柿子、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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