| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 红烧五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于速度滑冰120分钟消耗的热量900 | |||||
1、先把肉切片～～～
2、大火把五花肉爆炒至金黄（注意不用加油～～）
3、加进酱油～转小火炒两三分钟……最后撒上少量盐（如果酱油够多就不用了）
4、出锅～
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与大蒜、洋葱、山楂搭配；与甘草、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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