| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜炒木耳热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于雪鞋行走8分钟消耗的热量480 | |||||
1、丝瓜削皮切滚刀，这样受热均匀，木耳泡发撕开，青红椒切块备用，锅热油下蒜片翻遍丝瓜翻遍几下然后木耳青红椒，加盐翻炒，大致7成熟加味精翻炒起锅就可以了
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、通经、通经活络等功效；可与牛膝、皮皮虾、海带搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
