| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆鸡翅热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于蹦床64分钟消耗的热量210 | |||||
1、姜切片，土豆切块。翅根用水煮开两分钟，沥干。放入适量油，放入姜片炒一下，加入翅根，炒到金黄色，放入酱油，加土豆，放入适量水，盖上盖子闷30分钟。要加够水以免煮焦。
2、完美出炉咧！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、补充营养等功效；可与豇豆、豆角、牛腩搭配；与圣女果、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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