芝麻酱花卷的热量和减肥功效

1、准备好酵母和面粉（面粉根据家里情况自己决定哈）

2、把酵母直接倒入面粉中，用温水先搅拌成雪片状，然后用手揉成面团

3、把揉好的面团放温暖处发酵即可，发好的面团拿出来揉，排气

4、准备好芝麻酱和白糖

5、把发酵好的面团擀成长方形薄厚适中，不能擀太薄了

6、均匀的抹上芝麻酱并均匀的撒上适量白糖

7、把面皮从长的那头卷成圆柱形，不能太松

8、把圆柱形分成均匀的几小块，我是用刀切的

9、取一块，按图中那样用两只手拉长（第一次弄花卷，整的很不好看）

10、底部从左手折到右手那边（从右到左也可以哈）

11、用筷子从中间压了一下

12、笨拙的方法做出来的成品，嘿嘿

13、又尝试了其他的方法，折腾出来各种形状的花卷

14、蒸锅放水，烧开，铺上湿的垫布（或者在篦子上刷层油也行）

15、开火蒸大概10分钟关火，然后焖5分钟开锅盖即可