| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 培根辣白菜炒红米饭热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡,相当于现代舞197分钟消耗的热量288 | |||||
1、全家福～
2、培根切成1cm的片～起锅下油炒～
3、炒到培根有香味了后放辣白菜～
4、炒到辣白菜有香味了后下米饭～翻炒1分钟左右出锅～
5、完成！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、健脾养胃、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有帮助消化、防衰老、促进消化等功效；可与瘦肉、田螺、鳜鱼搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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