海蛎煎的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有强肝解毒、滋容养颜、增强性欲等功效；可与牛奶、韭菜、粳米搭配；与辛夷、高粱米、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、防肿瘤、保护肝功能等功效；可与火腿、龙须菜、莴笋搭配；与芒果、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、消毒等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；