| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 油条热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于吃东西476分钟消耗的热量120 | |||||
1、油条做法：以一斤面为标准，一小勺盐，一小勺小苏打，一个鸡蛋，黄油或玉米油二勺，酵母适量，加半碗水，和成饺子面的软硬度。晚上睡觉前和好面，早上起床正好炸，发好的面不要再揉，案板上洒油后，直接把发好的面放上，用擀面杖檊成0.5厘米厚薄，切成20厘米长短，对折后用筷子压下中间，拉长下锅。油加热后换成小火炸油条，要不停翻转。变成金黄出锅。
2、搅拌
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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