| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 1090千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 油泼鲤鱼热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡,相当于安装风雪护窗218分钟消耗的热量300 | |||||
1、鲤鱼收拾好，切花刀，放开水里走一下，鱼肉翻起，洒上料酒花椒味极鲜。摆上葱姜丝准备上锅。
2、去掉之前的葱姜丝
3、摆上新的葱姜丝，为了提味又加了点味极鲜。点缀点香菜，开吃。
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、通乳、通乳汁等功效；可与红枣、冬瓜、薏米搭配；与狗肉、猪肝、麦冬相克，同食可能会引起不适；
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