| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜心 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 猪油渣炒菜心热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于聚会25分钟消耗的热量90 | |||||
1、将猪白肉热出油。
2、热到猪油渣程变色加入蒜蓉。
3、加入洗好的菜心，快速翻炒。
4、炒至菜心变软加入少许盐和鸡精调味及可。
5、起锅，装盘。
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肝脏、促进消化、促消化等功效；可与豆腐、金针菇、猪肝搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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