水果拼盘的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、退热、养血生肌等功效；可与姜汁、百合、猪肺搭配；与羊排、鹅肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、抑肿瘤、美容养颜等功效；可与生姜、蛋黄、大米搭配；与大闸蟹、河蚌、动物内脏相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、解酒毒、清热润肺等功效；可与苹果、冰糖、燕麦搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠通便、生津止渴、解油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；