| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 圣女果奶昔热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡,相当于掸灰尘69分钟消耗的热量150 | |||||
1、将圣女果洗净对半破开。
2、将材料全部放入杯中。
3、将多可必压制在食材上方，按下开关30秒。
4、食材瞬间搅拌均匀，果质很细腻！
5、健康饮品五分钟搞定！
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有预防高血压、防癌、健胃消食等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与螃蟹、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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