| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 雪梨水热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于汽车打蜡57分钟消耗的热量270 | |||||
1、雪梨润肺，多吃对肺部比较好。肺部好，皮肤也会变好(⊙o⊙)额。
2、拿一个雪梨，削皮，切小块，烧开水后方进去，几分钟就可以。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、清热、利尿通便等功效；可与芝麻、核桃、百合搭配；与青蟹、羊肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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