菜鸟牛肉松两部曲的热量和减肥功效

1、把牛肉（大块不用切），葱段，姜片都放入电压力锅，放水没过肉即可，我选择的是蹄筋的功能就是半个小时

2、把肉取出剁成肉糜，盛盘放进微波炉每微1至2分钟用手搓一下这样肉纤维会变得很细很细（因为我家没有料理机打碎，有料理机的直接微波炉烤干打粉即可），这样重复知道烤干即可，放入冰箱给宝宝备食！