| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 香浓菠萝汁热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于垒球25分钟消耗的热量300 | |||||
1、将菠萝切块，用盐水泡好。
2、将菠萝放入榨汁机中，可以加点蜂蜜。
3、装杯，完成！
4、成品图
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、利尿、清理肠胃等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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