| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | ||
| 总量 | 136克 | 三椒腐竹热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡,相当于回力球52分钟消耗的热量720 | |||||
1、腐竹切小段 三椒切小丁备用
2、锅内放油，葱姜爆香，放入味达美。先将三椒放入锅底翻炒，再加入腐竹翻炒片刻盐，点入鸡精少许，出锅盛盘即可！
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心脏、预防老年痴呆、促进生长发育等功效；可与西芹 、带鱼 、白萝卜搭配；与葱、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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