| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆沙拉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于华尔兹舞75分钟消耗的热量180 | |||||
1、用水煮熟放凉
2、土豆切丁，煮熟放凉
3、把食材混在一起，放沙拉拌均即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、降糖降脂等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与西红柿、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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