| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于吹雪机83分钟消耗的热量270 | |||||
1、将柠檬用盐巴擦洗干净，以去除表皮的腊。
2、将洗净的柠檬用厨房纸擦干戓是晾干都可以。
3、将干爽的柠檬切成薄片。要用利点的刀比较好切，不易伤到手。
4、取一个干净无水的瓶子，先倒入一些蜂蜜铺满底部，再放入一片柠檬，再倒入蜂蜜盖住柠檬。
5、重复放柠檬，倒蜂蜜的步骤，直至瓶满戓柠檬放完。
6、盖紧盖子。放置一天后就可食用了。蜂蜜可以多放些，那样做出来比较好吃。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂干、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与桑葚、雪花梨、橙子搭配；与生菜、莴笋、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
