| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 法式松饼热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于上厕所100分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡蛋打出充分的泡沫，体积膨胀。
2、在打好的鸡蛋里面加入水，搅拌均匀。
3、然后倒入预拌粉，搅拌均匀成顺滑面糊。
4、面糊倒入平底锅，小火慢煎。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、延缓衰老等功效；可与圆生菜、基围虾、菠菜搭配；与味精、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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