| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 江米 | 克 | 1500千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 自制醪糟热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡,相当于高抬腿188分钟消耗的热量480 | |||||
1、把江米泡4小时。
2、上锅蒸熟。
3、老家产的酒曲。
4、用擀面杖擀碎。
5、蒸熟后凉凉，淋水，撒酒曲面拌匀。
6、放入酸奶盒，中心留口。
江米的热量348千卡（每100克）；具有舒筋活血、脾胃虚寒、消食等功效；可与枣、葡萄、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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