| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 702千卡 | 156千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 时令花草炒年糕热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡,相当于刮胡子628分钟消耗的热量120 | |||||
1、这个就是花草，麻烦认识的告诉我他大名叫啥哦！
2、现在开始炒年糕了哦！起油锅（油稍微多点）入香肠炒，微微变色后加年糕继续炒
3、最后加入抄过水的花草，继续炒。最后放盐就ok啦～因为都是天然的东西，所以不用放很多调料哦！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、止虚汗等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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