| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 自制卤凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于跳台滑雪189分钟消耗的热量420 | |||||
1、将鸡爪洗净，剪去指甲，然后从中间剖开
2、将鸡爪，各种香料放入水中煮20分钟
3、然后关火泡20分钟，捞起来即可
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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