| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 水煮肉片热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡,相当于网球160分钟消耗的热量420 | |||||
1、肉片加盐，胡椒粉，淀粉，水抓匀，热油加葱花，姜片，蒜片爆香加郫县豆瓣酱炒出红油加水，放酱油，料酒，白糖开锅之后下肉片，出锅以后放香油辣椒，孜然，花椒，蒜苗，香菜，用热油浇一下
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋肝阴、补钙等功效；可与扁豆、鸡蛋、洋葱搭配；与羊肝、鲫鱼、乌梅相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、益心力、祛结气等功效；可与海米、圣女果、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
