| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1300千卡 | 260千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 懒人菜-黄豆菜脯炖猪脚热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡,相当于改建房屋299分钟消耗的热量330 | |||||
1、切好洗净
2、黄豆提前泡发，我一般是睡觉前泡。
3、萝卜干切薄
4、材料全部放进去在加几个蒜米再加入适量的水
5、最后高压锅20分钟，搞定。真的很好吃哦。
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、补虚弱、养颜等功效；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、促进骨生成、预防癌症等功效；可与香菜、胡萝卜、花生搭配；与水芹菜、洋葱、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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