鲜果酸奶的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、保护胃黏膜、均衡营养等功效；可与国光苹果、芝麻、燕麦片搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促消化、健脾等功效；可与山楂、榛子、牛奶搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；