土豆沙拉，土豆泥的热量和减肥功效

1、食材来一张。做的是一人的份量，没有参照物看不出来，其实土豆很小，胡萝卜仅需要一小半。

2、削皮切块放锅里煮。

3、煮熟后，土豆和胡萝卜分开处理。

4、土豆趁热放适量白砂糖和盐，用叉子压碎成泥状，叉子比勺子好用。

5、薯泥～

6、胡萝卜碎成颗粒状就好，个人感觉这样和薯泥和一起的时候好看一点～

7、最后加上沙拉酱均匀混在一起就ok啦～沙拉酱随个人喜好，怕高卡的可以选择脂肪减半低卡路里的。

8、成品～

9、直接吃或者用来做三明治都可以～