| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 草莓粉热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于跨栏37分钟消耗的热量600 | |||||
1、草莓切片，多少草莓取决于你想做多少草莓粉，切片的草莓放入烤盘，90度烤到草莓变干为止
2、烤干的草莓加入砂糖，正常来说要加入草莓的一倍砂糖，但我觉得稍微有点甜，不喜欢甜的可以减量，砂糖和草莓干放入搅拌机，打成粉就可以了。可以密封保存
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、帮助消化、预防便秘等功效；可与玉米、红糖、榛子搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调整胃肠道、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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