| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 简单家常苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于划艇45分钟消耗的热量210 | |||||
1、把苹果洗好，再把每一个苹果一分为四，
2、把心去掉，不然会苦的！！
3、再把苹果放进榨汁机里，按个人口感加水，个人喜欢喝浓一点的，所以加的水比较少
4、按下开关键，就已经开始翻滚了！
5、再等待的过程中还可以先尝一口～～
6、过滤～～把汁和渣分开～～！然后就做好啦～～
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、补脑养血等功效；可与枸杞、番茄、银耳搭配；与糯米、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
