| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 自来水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 仿奶茶热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于做作业77分钟消耗的热量108 | |||||
1、在杯子里挤出烧乳。
2、在刚洗好的锅里加入两大勺自来水，茶叶加入，搅拌。
3、把水和茶叶倒入泡茶工具里，重复一次
4、泡茶（加5勺水，出水泡后把电磁炉240度减少至180度。然后加入茶叶）
5、加一勺水，搅拌
6、有香味后减至150度
7、关电磁炉，红茶倒入泡茶工具里，再把茶水加入杯子，搅拌。
8、仿奶茶做好啦！味淡可再加炼乳哦~
自来水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
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