金枪鱼拌甘蓝的热量和减肥功效

小胖子橄榄油浸金枪鱼罐头一盒、紫甘蓝随意、罗勒碎适量、黑胡椒适量、杏仁片适量

1、甘蓝切丝放碗里，金枪鱼罐头打开放锅里加热下倒在甘蓝上，我也说不清为什么要加热，就是想这么做，不喜欢的可以直接开罐倒，依个人口味撒上罗勒碎，黑胡椒碎，杏仁片即可。

食材功效信息

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、抗衰老、减肥等功效；可与虾米、紫菜、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

孕妇能吃紫甘蓝吗